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哈克深蹲需要蹲到底嗎？還是大腿小腿90度即可？

其實我們的力量訓練就是目標肌肉圍繞關節在不同的平面不同角度去做功。所以在做功過程中，肯定會有角位移產生，當你目標肌肉做功的角位移越大，那目標肌肉的...

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