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健身動作之王也有缺點，三個動作讓你深蹲不再傷膝蓋

一般 的蹬腿訓練的效果不是很好，只有在負重時的蹬腿腿部肌肉纔會感受到 ... 在使用哈克深蹲器時要注意將肩部斜方肌墊在肩墊的下面，這樣可以保證肩膀 ...

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