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哈克深蹲一般深蹲
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想練蜜桃臀必做哈克蹲(Hack squat)
我試過自己拿啞鈴+深蹲,或是加彈力帶深蹲。但是效果都沒有很好,無法特別感受到臀部和大腿的用力。可能是為了維持平衡,或是考慮到要縮肚背部不能 ...
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