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從肉食者變素食者容易嗎？營養師激推「彈性素飲食法」

酪梨可以說是各式各樣飲食法中都會有的蔬果，富含蛋白質與優良油脂，是非常營養的選擇。以全麥土司代替白土司，膳食纖維更高，糖分相對低對身體無負擔。

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