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喉嚨痛｜慢性咽喉炎6大症狀勿輕視！5招保養咽喉吃飽飯 ...

1. 控制飲食：平日應採取少量多餐，每餐吃8分飽為佳，並避免暴飲暴食，讓食物把食道賁門撐開，引發胃酸倒流。另外，也應盡量減少食用甜食或刺激性食物，如 ...

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