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吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖

如果吃膩了甜的口味，可以嘗試「鹹的燕麥粥」，小編私人食譜，把燕麥用高湯煮15分鐘，悶5分鐘，再煎一顆太陽蛋，放在燕麥粥上面，灑點胡椒和鹽巴， ...

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