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一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來

年紀越大，吞嚥咀嚼功能越退化，再加上中年後肌肉一年比一年流失，一旦飲食攝取量不好、營養不夠，肌肉就很難補回來，到後來就變成肌少症，在醫學中這 ...

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