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別再謠傳了！喝咖啡不會導致骨鬆 - 奇摩新聞

想要避免骨質疏鬆，在飲食方面醫師也建議，每天鈣攝取含量是1000毫克，食物中牛奶跟黑芝麻兩種鈣質含量最多，此外蛋白質類豆腐、豆干還有蔬菜類莧菜、香椿 ...

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