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經痛吃什麼？5飲食緩解，經痛舒緩姿勢、穴道一次看

不飽和脂肪酸：有助於調節月經時前列腺素分泌所引起的發炎疼痛反應，像是堅果、魚油等。 鈣質：營養師吳映蓉指出，子宮在生理期會收縮痙攣造成不適，而鈣 ...

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