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自體照料免求醫完全手冊 - Google 圖書結果

(6)減少咖啡因的攝取。 ... (8)增加鈣、鎂以及維生素D的補充,如果你不確定你的飲食可以充分提供的話。 ... 吸收鈣質。(10)在飲食中增加一些有利於骨骼生長的植物成分。

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