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多吃蔬果還是便秘？8種食物竟是便祕幫兇：這種香蕉也中！

包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但 ... 咖啡因容易利尿，糞便難以留住水分，就會變乾硬而囤積在腸道裡。

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