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咖啡因不耐受
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起床就喝一杯竟是個壞習慣!最不適合喝咖啡的兩個時間
另一個影響是,當我們早晨長期習慣一杯咖啡,會增加對咖啡因的耐受性,也就是要愈喝愈多才會清醒,因為咖啡因取代了天然的皮質醇讓身體清醒的效用。
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