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健康網》保留蛋白質斷食法怎麼吃？ 4要3不一次看

可攝取食物○茶和咖啡：不會打破斷食. ... 不喝咖啡的朋友們也可以加入肉桂或薑黃增加代謝。 ... 乳清蛋白更適合在運動後飲用，幫助肌肉長大。

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