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不吃早餐容易胖！外食早餐大多缺乏1營養素，營養師教6招健康吃

... 咕嚕咕嚕叫而影響上課，因此吃早餐可說是一個培養青少年健康飲食習慣的好 ... 一頓均衡的早餐建議應至少包含三種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低 ...

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