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夏日涼拌懶人料理／精選十道和風開胃菜，清爽又營養！

苦瓜 中的苦瓜苷和苦味素能刺激唾液、胃液分泌，讓人增進食欲。苦瓜還具有清熱的效果，在暑氣難耐的熱天中，適量食用反而有所助益，是盛夏中的祛暑首選 ...

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