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研究：5種自然降低血糖的強效食物| 糖尿病| 菠菜| 肉桂

... 由於加工程度大，其可溶性膳食纖維、維生素、β-葡聚糖等各種營養成分都大打折扣，非常不適合血糖高的人食用。所以，燕麥還是「原汁原味」最好。

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