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長輩必學，輕鬆咀嚼！這5個方法學起來，預防改善咀嚼能力退化

連帶影響攝取營養不足(肉類、堅果及蔬菜的食用量減少)。 · 切絲或切丁剁碎以縮小食物體積，利用蛋白或奶類醃製增進柔嫩度是很不錯的方法。 · 三、咀嚼肌訓練 ...

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