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高齡照護】可以自我進行的吞嚥訓練，預防咀嚼吞嚥障礙！

預防肌少症咀嚼吞嚥障礙的吞嚥訓練中，包括針對吞嚥相關肌群的阻力訓練。 ... 原本的訓練方法是持續向上抬1分鐘後休息1分鐘，每個循環30次，約花費1小時。

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