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咀嚼次數減肥
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用「湯匙」吃飯更難控制飲食? 營養師揭減重眉角 - 四季線上
Vivian營養師個人意見:使用叉子吃飯會減少攝取來自飯菜的湯汁,藉此可以降低由湯汁所攝取到的油與鹽,自然更有利於健康促進。 增加咀嚼次數助飲食控制 ...
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「咀嚼次數減肥」
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