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咀嚼次數減肥
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【減肥】吃麵包怕變胖怎麼辦?!選對麵包(๑•̀ω•́)ノ兼顧身材 ...
硬麵包需要充足咀嚼,咀嚼次數增加,唾液就會分泌瘦身精華IGF-1。充足咀嚼食物,消化速度也會較為和緩,能提升飽足感!! 食物經由咀嚼刺激咀嚼 ...
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「咀嚼次數減肥」
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