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咀嚼次數減肥
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咀嚼次數多一倍,每天熱量會少300卡!怎麼吃能阻斷肥胖細胞
編按:享用燭光晚餐,吃下肚的熱量約比平常少175大卡!科學研究發現,進食後,大腦發出的飽足感信號能防止飲食過量,但若此一信號失靈,將使你吃個不停。
確定!
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「咀嚼次數減肥」
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