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咀嚼次數減肥
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老是瘦不下來?3張表格告訴你:想要減肥,原來要吃這些食物!
例如:以麵類來說,選擇義大利麵的咀嚼次數會比油麵來得多,所以升糖速度也較慢。 4.烹調方式. 舉例若以相同重量的飯和稀飯做GI值得比較,由於澱粉糊化後 ...
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「咀嚼次數減肥」
的人也找了:
咀嚼30下
慢 吃
吃飯速度 減肥
吃飯吃 很 慢
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吃東西 咬 很久