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咀嚼次數減肥
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想穩醣、控體重該怎麼吃?營養師:3祕訣記起來 - 食醫行
若我們能再配合「增加咀嚼次數」及「選對器具小口進食」,更能幫助控制血糖及體重.以往長輩說的「細嚼慢嚥」其實也是科學驗證的保健良方! △楊斯涵營養 ...
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「咀嚼次數減肥」
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