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咀嚼次數減肥
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年都過完了,要減肥就先從「慢慢吃飯」開始做起吧
實驗證明,慢慢咀嚼的女性其體重會呈現出下降趨勢,少量的食物便能有飽食感。但對於男性,僅僅靠增加咀嚼次數卻無助於降低體重。而減少進食量,卻又會讓人感覺饑餓, ...
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「咀嚼次數減肥」
的人也找了:
咀嚼30下
慢 吃
吃飯速度 減肥
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