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命門穴：立命之門戶——養生第一穴！ - PEEKME

內家拳特別是太極拳經中雲“命意源頭在腰隙”，腰是武功強身之核心內容（不是之一），腰不鬆，是不可能登堂入室的。 穴位位置：. 與肚臍相對，位於腰部第二、三腰椎棘突間。

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