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命門穴太極
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秘訣:把太極拳練到最高境界 - 在體育
練太極拳達到氣沉丹田,意守丹田,不是目的,而後撐命門穴,讓脊背鼓脹,使丹田生髮之氣遍走全身,使氣血通暢,內功上身,防身健身,才是最終目的.
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「命門穴太極」
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