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中醫10種不花錢的日常養腎方法 - PTT新聞

取坐位，兩手掌貼於腎腧穴，中指正對命門穴，意守命門，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫熱感。「腰為腎之府」，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟 ...

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