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補腎最強法屢試不爽的養生良方 - 小叮噹

一、養腎法。 面南背北，雙腳左右開立與肩稍寬，雙膝微曲，雙掌上抬與肩同高，掌心相對環抱，雙掌間距等於肩寬，靜站10——15分鐘。意念：意念命門穴， ...

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