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每日總消耗熱量(TDEE)和營養素(Macros)計算器| 健身| 增肌減脂

這些能量主要用於維持身體的基本功能，例如心跳，呼吸，維持體溫等等。 卡路里和營養素建議攝入量 根據您的健身目標，建議您應該把每天總攝入 ...

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