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Keep Fit - 衞生署- Student Health Service

活動熱量消耗表. ... 做熱身運動時，要保持呼吸自然. • 熱身運動分兩大類別：. 1. 柔和動力性活動 ... (5) 伸展時，保持呼吸自然. (6) 每個動作做2 至3 次.

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