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提升肺活量：呼吸訓練｜全民愛運動訓練篇- 台灣創生

訓練肺活量有助提升每次呼吸的含氧量，維持身體健康與正常機能。日常生活中，不妨試試以下幾種呼吸訓練方法，久而久之就能提升肺活量喔！ 深呼吸法：.

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