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探討呼吸肌訓練在促進健康之效益

呼吸肌的肌力及肌耐力影響人體肺活量與活力，藉由呼吸訓練有助於放鬆胸部肌肉、擴張肺部，改善呼吸肌群的肌力和耐力，長期練習將有助於換氣效率及換氣閾值，提升心肺適 ...

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