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呼吸訓練知多少？ - 運動筆記HK

吸氣呼吸訓練，顧名思義，就是訓練呼吸的過程中，吸氣會使用到的肌肉群。 吸氣是一種主動過程，其需要靠主動收縮使胸腔擴大，使肺內壓力降低；當肺內壓力低於大氣壓 ...

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