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呼吸訓練的技巧指導- 衛教單張

如何做呢？ · 用鼻子深吸氣，使腹部向上鼓起。收縮腹部，以圓唇方式慢慢呼氣。 · 最好一隻手放在胸部，一隻手放在腹部，用手來感覺呼吸是否正確。(吸氣時腹部鼓起，呼氣時 ...

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