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呼吸訓練方法
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呼吸用鼻還是嘴?四種跑步呼吸法越跑越穩定 - Don1Don
因為嘴巴呼吸能夠讓更多氧氣進入體內,並流向肌肉給予能量;另外也能緩解下巴的緊繃,以及放鬆臉部、身體。 經過幾周的跑步呼吸訓練後,身體會逐漸增高換 ...
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