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呼吸訓練方法
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六个呼吸训练健肺强身 - 人民网健康
一、站姿呼吸训练。挺胸直立,双手食指与中指轻掐于第12肋下缘。 · 二、俯卧呼吸练习。俯卧在瑜伽垫上,双手食指与中指轻掐于第12肋下缘。 · 三、侧卧呼吸 ...
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