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呼吸訓練方法
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肺活量不好,會加速人體老化!4個「呼吸訓練」讓身體充滿氧氣
訓練肺活量有助提升每次呼吸的含氧量,維持身體健康與正常機能。日常生活中,不妨試試以下幾種呼吸訓練方法,久而久之就能提升肺活量喔!
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