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人体情_使用手_: ... - Google 圖書結果

慢慢用鼻吸氣,胸壁儘量外挺,然後屏住呼吸5秒鐘;待肺部吸足氧氣後,再用口慢慢呼氣。 ... 走3〜4步用鼻吸氣,再走3〜4步用鼻呼氣;步速與呼吸節律要很好地配合。 2.

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