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闭气功一个呼吸气血通周天2 - 360doc个人图书馆

做不到选择能做到的，甚至自然站立、站桩躺着练习。身心放松，双手交叉或相叠覆于肚脐上。腹部放松，肚脐周围更要放松！松软如棉，这个要有个 ...

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