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有人會腹式呼吸法嗎? 可以長時間講話而且不會累

每天持之以恆,過一陣子就會發現不但肚子會隨著呼吸起伏, 連腰部到後背都會有膨脹的感覺. 接著就是練習丹田用力的方法, 當呼氣的時候,想像上 ...

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