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呼吸肚子起伏
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詳解腹式呼吸的意義,原理,應用及誤區
如果你以橫膈膜為呼吸的出發點,就能將空氣引入腹部,增加空氣進入身體的容積,也因為增加了腹腔的空間,胸腔的起伏也會比較小,進而將氧氣導引入深層 ...
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