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腹式呼吸Q&A：你做對了嗎？ (上篇)

Q: 我吸氣時感覺不到腹部的隆起，這樣是不是沒有把空氣吸到腹部？我呼吸時胸部還是有起伏怎麼辦？ A: 有些腹式呼吸教材會提醒你吸氣時橫膈膜肌肉收縮而 ...

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