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呼吸肚子起伏
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你注意過自己的呼吸嗎?一起腹式深呼吸
剛開始練腹式呼吸,可平臥床上或坐椅上彎腰,或以手輕放在小腹,感覺腹部隨吸吐而起伏,很快便可以習以為常。 廣告- 內文未完請往下捲動. 數息是便捷的 ...
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