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改變呼吸頻率，就能讓心情變好！研究：這樣做減少肺部無效空間

該怎麼做，可以調整血壓、血流、血氧濃度與自律神經，也讓大腦的表現更好？ 現在已經有可靠的科學研究顯示，學會控制呼吸的頻率與深長，以及空氣進入身體 ...

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