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躺著都能瘦？營養師：關鍵在基礎代謝率，吃這些營養素讓肉肉 ...

這也是為何隨著年紀增長，會有「不吃東西都會胖，甚至連呼吸都會胖」的 ... 適時補充鎂能提升血清素，可吃無調味堅果、黑巧克力；多吃富含維生素B 的 ...

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