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靜坐初學從數呼吸開始！「數息法」超簡單又安全助身體調節4 ...

靜坐「數息法」分解動作教學. 益處：長久行之可以增加專注力，也能使我們心中粗雜的妄息，隨著呼吸漸漸地變成微細並且消失，使身心獲得健康。 一、如果 ...

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