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如何靜坐冥想？教你15個能幫助你進行冥想的方法和好處！

在冥想時控制自己的呼吸也是非常重要的一環，而專注於你的呼吸上也能讓你 ... 下面有有一些有關冥想的教學供你參考。 1. 設定冥想的時間. 一開始最好先 ...

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