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從《瑜珈經》談體位、呼吸、冥想對身心健康的影響

包括針對瑜伽體位、呼吸與冥想練習的相關文獻，進行分析與整理。觀察多數的瑜伽教學著重在身體動作的練習，對於呼吸和冥想較少運用在實務課程內容上。但瑜伽除了身體 ...

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