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青江菜的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

青江菜又稱湯匙菜，是飯桌上常見的菜餚之一，有些人不喜歡他獨特的味道，也覺得好像沒什麼營養，其實青江菜意外很多營養，對身體非常有益處，減肥時適合吃青江菜嗎？

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