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跑山（野練必備）12條跑者修煉之路，挑戰土坡、水徑、山梯

12條越野必跑的山林祕境，28座山岳極限大挑戰 知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開. 關於跑山，你需要知道的就在這裡！ ○ 如何從馬拉松進入越野跑

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